זהו מצב, בו נגרם כאב בצד הפנימי של המרפק. באיזור בו מתחברים הגידים המכופפים של האצבעות ומפרק שורש היד, אל העצם. הכאב יכול גם להקרין לאמה ועד למפרק שורש היד.

מרפק גולף נפוץ בקרב ספורטאים ואצל בעלי מקצוע שמבצעים תנועת כיפוף או סגירה מאומצת של האצבעות, באופן חוזר ונשנה.

הגורמים למרפק גולף

מרפק גולף הוא תוצאה מנזק שנגרם לגידים ולשרירים המכופפים באמה שאחראיים על כיפוף מפרק שורש היד והאצבעות.

מאפיינים למרפק גולף

כאבים בצדו הפנימי של המרפק, הקרוב לגוף, ממורכזים סביב הבליטה הגרמית (העצם) של המרפק. הכאבים מופיעים בעיקר בעת לחיצת יד, פתיחת ידיות דלת, הרמת משקל כבד, כיפוף מרפק, פעילות ספורט כמו זריקה/תפישה או כדרור של כדור. חולשה בסגירה של אצבעות, למשל יצירת אגרוף ולפעמים תחושה של קושי להניע את המרפק.

תחושה של נימול או רדימות באצבעות.

המאפיינים למרפק גולף, יכולים להופיע בפתאומיות או בהדרגה.

שכיחות מרפק גולף

ברוב המקרים, מדובר באנשים מעל גיל 35, המבצעים פעולות חוזרות ונשנות ומאמץ פיסי של גידים אלו.

פעילויות שמעודדות את הופעת המחלה

אימון כושר במכון- הרמת משקולות בטכניקה לא נכונה.

עבודה הכוללת תנועות חוזרות ונשנות- צביעה, שימוש בפטיש, שימוש במחשב, עבודה על פס ייצור וכו'. לציין שמדובר בפעולות חוזרות ונשנות מעל שעה ביממה למשך ימים רבים.

ספורט- גולף בטכניקה לא מושלמת.

אבחון מרפק גולף

חשוב במיוחד להבדק על ידי כירורג של היד לצורך אבחון, בכדי למנוע סיבוכים, כגון: כאבים כרוניים במרפק, הגבלה בטווחי תנועות המרפק, נוקשות קבועה של המרפק.

האבחון הרפואי נעשה באמצעות, תשאול סוג עבודה, ספורט ותחביבים

בדיקה גופנית- מישוש המרפק למציאת מיקום הכאב המקסימלית. בדיקה אקטיבית לאבחנת הגידים והשרירים המעורבים בכאב.

בדיקות הדמיה- צילומי רנטגן לשלילת מצבים אחרים שיכולים לתת כאב באזור דומה במרפק כמו שינויים ניווניים, בדיקת אולטרה-סאונד (US) ובמקרים נדירים גם MRI.

דרכי טיפול במרפק גולף

טיפול שמרני-

מנוחה- חשוב להפסיק את הפעילות הגורמת לכאב עד חלוף הכאבים. חזרה מהירה מדי לפעילות יכול להחמיר את המצב.

קומפרסים קרח- טיפול בשקית קרח עטופה במגבת 3 פעמים ביממה למשך כרבע שעה כל פעם.

פיזיוטרפיה- תרגילי מתיחה וחיזוק שרירים

חבק מרפק- קיבוע בחבק מרפק אלסטי. להקפיד על מפרק שורש יד ביישור בעת הרמה של חפצים כבדים.

 

טיפול תרופתי-

נוגדי כאבים- לפי הצורך.

זריקת קורטיזון- אם אין הטבה במשככי כאבים, ניתן לשקול הזרקה של קורטיזון לאזור הכאב במרפק. טיפול בהזרקה גורם להפוגה בכאבים לפרק זמן קצוב, במידה ואין שינוי בגורם הכאב (עבודה או ספורט).

 

טיפול ניתוחי-

נדרש במקרים נדירים בלבד ומטרתו להסיר את אזור הגידים הנגוע בדלקת כרונית ובכך לאפשר לגוף להחליף את המקטע שהוסר.

בכל מקרה מומלץ על חזרה הדרגתית לפעילות, כאשר הכאבים חולפים. רצוי לשוב לפעילות ספורט באופן הדרגתי תוך שיפור הטכניקה.

מרפק גולף Golfer's elbow